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相信許多人都備受失眠的困擾，每次失眠第二天都感到身心疲憊，但失眠並不是一個小問題，還可能會給身體帶來很嚴重的傷害，其中就包括有高血壓、冠心病、腦溢血、糖尿病等等多種疾病的發生。長期的睡眠不足，會使神經內分泌系統的應激調控系統被激活，�